今日雨水丨湖南阴雨频繁 湘中地区大雨

  ，阴天有小雨，其中湘中中雨；北风2～3级；最冷气温6～8℃；最高气温10～12℃。

  19日晚上到20日白天，阴天，大部分地区有中雨，其中怀化中南部、邵阳、娄底、湘潭、株洲北部、衡阳北部和永州北部大雨，湘西北高海拔山区有雨夹雪或小雪；北风2～3级；最冷气温湘南6～8℃，别的地方4～6℃；最高气温湘东南10～12℃，别的地方7～9℃。

  20日晚上到21日白天，湘北阴天间多云，部分地区早晨有雾，别的地方阴天有小雨；北风2～3级；最冷气温4～6℃；最高气温8～10℃。

  1.重点防范降雨造成的低能见度、道路湿滑及21日早晨湘北部分地区大雾对春运交通安全的不利影响；关注近期连阴雨天气会造成的地质灾害升高风险。

  3.需关注连续阴雨对油菜、蔬菜等作物生长的不利影响，适时采取清沟沥水等降渍措施。

  雨水是二十四节气中的第二个节气，这是一个反映降水现象的节气。此时，雨水渐多，湿冷、风寒天气不时来扰，养生调养怎么样做呢？可以从以下四个方面进行。

  1.雨水节气，天气乍暖还寒，此时要格外注意“春捂”，尤其要做好头部、腹部、脚部的保暖，谨防着凉感冒。

  2.雨水节气，阳气渐生，天气开始转暖，人类能顺应节气特点，早睡早起，适当增加户外运动时间，以增强体质，可以再一次进行选择较为平缓的运动，如散步、快走、太极拳、八段锦、健身操等等，切忌不要大汗淋漓，微微出汗即可。

  3.雨水节气，湿气逐渐上升，湿邪容易入脾，引起脾胃失调。这时应抓紧时机调养脾胃，少吃酸多吃甜，少吃辛辣寒凉食品，多吃新鲜蔬果，比如胡萝卜、山药、甘蔗、梨等。

  4.雨水节气，人体肝气旺盛，易产生发怒、抑郁等情绪不稳定状态，这时应积极采取调节方法，如多听轻快、优美的音乐，增加室外活动，按时作息，多与人交流，排解不积极的情绪，以保持情绪稳定。

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