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芹姐在门诊遇到一位50多岁的乳腺癌患者，她手术后康复得不错，但三个月后复查发现目标又出了问题。
乳腺癌已经是我国女人发病率最高的癌症，许多患者在医治完毕后，不知道哪些事能做、哪些事不能做。
蜂王浆、雪蛤、胎盘、葛根粉、林蛙油这些补品都含有较高的动物性雌激素或类雌激素成分，长时间食用会添加复发风险。
想吃补品前先问医师，日常饮食就够了，不需要额定吃保健品，人参、灵芝这类产品也要慎重，它们或许会影响药物代谢。
高糖高脂饮食会促进炎症反响，为癌细胞成长提供条件。研讨之后发现，肥壮的乳腺癌患者复发率和死亡率都更高。
主食换满足谷物，吃肉选鱼肉、鸡胸肉，每天吃够蔬菜，这样吃能下降复发风险。
缺少运动会导致免疫力下降、体重添加、激素水平紊乱，一项针对乳腺癌患者的研讨发现，每周坚持150分钟中等强度运动的患者，复发风险下降40%。
许多患者医治完毕后怕累就不动，这是错的，长时间不运动肌肉丢失加速，身体越来越虚。
从每天漫步15分钟开端，渐渐添加到30分钟。运动强度以走路时能说话但不能歌唱为准，太极拳、八段锦、快走、慢跑都可以。
长时间熬夜会打乱人体生物钟，下降免疫监视功用。研讨之后发现，夜班作业或长时间睡觉不足的女人，乳腺癌复发风险明显添加。
每天晚上11点前睡觉，确保7到8小时睡觉，压力大时找人聊聊天，或许做做深呼吸。
外源性雌激素是乳腺癌的清晰风险要素，医治完毕后要避开全部或许含雌激素的东西。
日用品类：含对羟基苯甲酸酯的化妆品和护肤品、含邻苯二甲酸酯的香水和指甲油
塑料制品：不要用塑料容器装热食，不要用保鲜膜加热食物。双酚A会搅扰内分泌
定时复查是发现前期复发搬运的要害，有些患者觉得没症状就不去复查，这是很风险的。
复查项目包含乳腺超声、胸片或CT、肿瘤标志物、骨密度等。详细听医师组织。
